عنوان مقاله (جاینما)
خلاصه مقاله — بهزودی محتوای کامل منتشر میشود.
مجموعهای تخصصی و کاملاً مختص بانوان در قلب گرمدره — ۹ رشته ورزشی، مربیان بهروز و مجرب، آنالیز بدن، اتاق بازی کودک رایگان و کافه رژیمی. همهروزه از ۸ صبح تا ۱۰ شب، یکسره مخصوص شما.
شش دلیل که پرواز را به انتخاب اول بانوان گرمدره تبدیل کرده
کادر تحصیلکرده (حداقل لیسانس) با گواهی مربیگری معتبر و شرکت مداوم در دورههای آپدیت
بررسی دقیق ترکیب بدن و تنظیم برنامه اختصاصی زیر نظر متخصص
با خیال راحت تمرین کن، کودکت هم با بازی سرگرم باشد
میانوعده سالم و نوشیدنی رژیمی، قبل و بعد تمرین
شامپو سر و بدن و نرمکننده رایگان، نظافت و ضدعفونی روزانه
نورپردازی ۴۵۰ لوکس مطابق استاندارد جهانی، تهویه مطبوع، سالنهای مجزا
باشگاه ورزشی پرواز با هدف ایجاد فضایی امن، استاندارد و کاملاً اختصاصی برای بانوان در قلب گرمدره راهاندازی شد. اینجا هر روز از ساعت ۸ صبح تا ۱۰ شب، فقط میزبان شماست.
از بدنسازی و فیتنس تا هنرهای رزمی و یوگا — با ۹ رشته فعال، کادر مجرب و امکاناتی مثل آنالیز بدن، اتاق بازی کودک و کافه رژیمی، همهچیز برای یک تمرین کامل و بیدغدغه آماده است.
۹ رشته فعال — روی هر رشته کلیک کنید تا جزئیات و برنامه کلاسها را ببینید

تجهیزات کامل و برنامه اختصاصی برای هر هدف

هوازی، هماهنگی و چربیسوزی با ریتم و انرژی

تمرین کارکردی پرشدت برای قدرت و آمادگی کامل

کالریسوزی بالا و فرمدهی با تمرین اینتروال

دفاع شخصی، قدرت و اعتمادبهنفس

انضباط، تکنیک و مسیر قهرمانی

ورزش المپیکی با مسیر مدال و مربیان رسمی

رقص لاتین، موسیقی پرانرژی و چربیسوزی شاد

آرامش ذهن، انعطاف بدن و تعادل کامل — کلاس مبتدی هم داریم
چون در پرواز فقط به تمرین فکر میکنید
فضای امن و سرگرمکننده برای کودکان شما، زیر نظر مسئول — کاملاً رایگان
میانوعدههای سالم، نوشیدنیهای رژیمی و دسر کمکالری — قبل و بعد تمرین
برنامه هفتگی کلاسها — برای ثبتنام تماس بگیرید: ۰۹۱۹-۶۳۱-۶۸۹۶
| رشته | مربی | روزها | ساعت |
|---|---|---|---|
| بدنسازی و فیتنس | مریم دوستی / دنیا باباعلیا | همهروزه | ۸:۰۰ تا ۲۲:۰۰ |
| ایروبیکفیتنس | سمیه لعلیپور | زوج | ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۳۰ |
| کراسفیت | فرنوش آقائی | فرد | ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ |
| CX و چربیسوزی | فرنوش آقائی | زوج | ۱۹:۳۰ تا ۲۰:۳۰ |
| کیکبوکسینگ | پگاه پرویزی | فرد | ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۳۰ |
| کاراته (کیوکوشین) | فاطمه سهرابی | فرد | ۱۶:۳۰ تا ۱۷:۳۰ |
| تکواندو | مونا برزگر | زوج | ۱۵:۳۰ تا ۱۶:۳۰ |
| زومبا | محدثه محمدیفر | فرد | ۱۸:۳۰ تا ۱۹:۳۰ |
| یوگا | سحر باقری | زوج | ۹:۰۰ تا ۱۰:۰۰ صبح |
| یوگا | سحر باقری | زوج | ۲۰:۳۰ تا ۲۱:۳۰ شب |
| یوگا مبتدی | کیمیا کریمی | فرد | ۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰ |
میدانیم بزرگترین دغدغه مادران ورزشکار چیست. به همین دلیل اتاق بازی مجهز و امن کودک با بازیهای متنوع و نظارت کامل، بهصورت رایگان در خدمت شماست.
کودک شما بازی میکند، شما با خیال راحت تمرین میکنید.
پس از تمرین، بدن شما به بازسازی نیاز دارد. کافه رژیمی پرواز با میانوعدههای سالم، نوشیدنیهای کمکالری و دسرهای رژیمی، همراه تغذیه درست شماست.
همهچیز با مشورت و نظر کارشناس تغذیه تنظیم شده — سالم و خوشمزه، بدون عذاب وجدان!
کادر تحصیلکرده و مجرب — حداقل مدرک لیسانس + گواهی مربیگری

مربی بدنسازی و فیتنس

کمک مربی صبح

مربی بدنسازی و فیتنس

کمک مربی عصر

مربی کیکبوکسینگ و بدنسازی

مربی کاراته (کیوکوشین)

مربی کراسفیت و CX — قهرمان کشور 🏅 عضو تیم ملی قایقرانی 🚣

مربی تکواندو

مربی یوگا

مربی یوگا مبتدی

مربی زومبا

مربی ایروبیکفیتنس
افتخاراتی که با تلاش شما و همراهی مربیان ساخته میشوند

کیکبوکسینگ | مقام اول | تندیس طلا
مسابقات قهرمانی استان البرز — مهر ۱۴۰۵

کیکبوکسینگ | مقام اول | تندیس طلا
مسابقات قهرمانی استان البرز — مهر ۱۴۰۵

کیکبوکسینگ | مقام اول | تندیس طلا
مسابقات قهرمانی استان البرز — مهر ۱۴۰۵

کیکبوکسینگ | مقام اول | تندیس طلا
مسابقات قهرمانی استان البرز — مهر ۱۴۰۵

کیکبوکسینگ | مقام دوم | مدال نقره
مسابقات قهرمانی استان البرز — مهر ۱۴۰۵

کیکبوکسینگ | مقام دوم | مدال نقره
مسابقات قهرمانی استان البرز — مهر ۱۴۰۵

عکس دستهجمعی قهرمانان کیکبوکسینگ با مربی پگاه پرویزی — مسابقات استان البرز ۱۴۰۵
کیکبوکسینگ — مسابقات قهرمانی استان البرز، مهر ۱۴۰۵: ۴ تندیس طلا (مبینا زینالی، مهرسا بابازاده، سما کمالی، باران قوامی) و ۲ مدال نقره (نرگس نقوی، یاسمینا باجلان) — دستآورد ارزشمند شاگردان مربی پگاه پرویزی.
افتخارات دیگر رشتهها: مقامآوران تکواندو و کاراته — لیست در حال تکمیل است.
تازهترین اخبار باشگاه و مقالات آموزشی
نگاهی به فضای باشگاه پرواز — روی هر عکس کلیک کنید
منتظرتان هستیم — پاسخگویی همهروزه ۸ تا ۲۲
آدرس: کرج، گرمدره، بلوار امیرکبیر، خیابان شهید لطفی، خیابان مصلی، روبروی کوچه آبتین، پلاک ۳
تلفن و پیامک: ۰۹۱۹-۶۳۱-۶۸۹۶
واتساپ: ۰۹۱۹-۶۳۱-۶۸۹۶
ساعات کاری: همهروزه ۸ صبح تا ۱۰ شب (یکسره مخصوص بانوان)
مربی یا ورزشکار حرفهای هستید؟ به خانواده پرواز بپیوندید — رزومهتان را بفرستید، ما تماس میگیریم
📱 ابتدا شمارهتان را با کد پیامکی تأیید میکنید، سپس درخواست شما مستقیم به مدیر پرواز ارسال میشود — شمارههای جعلی هیچوقت نمیرسند.